你好，您的這種情況建議您可以多喝點紅糖水喝紅糖水，可以幫助您緩解一下這種情況。要多注意休息，不要熬夜，長期性熬夜會影響您的身體健康。還會影響您這種聲樂考試，所以你要提前做好準備。注意觀察具體的身體情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況進行分析，如果考試的時候正好趕上月經期了，為了防止氣血虛的話，可以吃一些阿膠。
      指導意見：
      但是需要提醒的是，月經期間不要吃生冷的東西，注意腹部和腰部的保暖，還要注意休息，可以多吃一些紅棗紅皮的花生米，另外少吃豬肝，這些都有補氣血的作用。