腹部減肥應注意合理運動。將腹部的贅肉減掉例如每天做仰臥起坐,俯臥撐,練瑜伽等運動都可以使腹部的贅肉減下去。患有肥胖或減肥期間的患者要注意飲食,多吃一些營養易消化的食物,不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物,患者可以適當的多喝一些牛奶,豆制品,不要進食含糖量較高的食物,和油膩性較大的食物,在進食食物時,應少葷多素,吃飯時應細嚼慢咽,不要暴飲暴食等。
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