怎樣快速減肥，并且不反彈？

女 | 13歲 2021-01-15 21:11:56 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人13歲，體重115斤，身高150，怎樣有效減肥，請(qǐng)求建議我！

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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

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2021-01-15 21:21:39

現(xiàn)在你的年齡是13歲，體重115斤，確實(shí)是有輕度的偏胖，不過問題并不是很嚴(yán)重。您現(xiàn)在的主要減肥方式應(yīng)該是注意增加運(yùn)動(dòng)，我建議您每天堅(jiān)持跑步60分鐘，堅(jiān)持下去大概一個(gè)月左右能夠見到一定的效果。

陳紅平陰縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病的診斷和治療，特別是內(nèi)分泌科的常見病幫助網(wǎng)友：967

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2021-01-15 21:20:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題根據(jù)你的描述來看分析你的體重偏高，減肥最好的方法是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下十三歲女孩子的身高150-160左右，體重約40-50公斤，減肥是個(gè)漫長(zhǎng)的過程最好的方法是控制好自己的飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來控制體重，還要需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。