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王剛 本溪市中醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，冠心病，甲狀腺疾病，糖尿病腎病，糖尿病
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2021-01-15 18:47:32
快速走是剔除內臟脂肪最快的辦法。快速走可以提升體內脂肪的激素含量，所消耗的內臟脂肪比慢走要多很多。快速走的節奏很重要，以自己的身體承受能力為基準，正常舒服的享受運動，才能讓身體充分地吸收氧氣，充分燃燒內臟脂肪，每天快速走的時間空要以25分鐘左右為宜。在快速走的同時，患者如果能控制好自己的飲食習慣，那對于消耗內臟脂肪是更有利的，要以低脂飲食為主，可以多吃蔬菜水果。
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