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最近很多瞌睡,晚上八九點(diǎn)就睡覺了,12點(diǎn)又醒了

女 | 31歲 2021-01-15 02:49:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 平時(shí)都是晚上11.2點(diǎn)睡覺了,一般也是一覺到天亮,很少醒。最近好多瞌睡,吃完飯就想睡覺。而且總是做奇奇怪怪的夢(mèng),什么破舊的老房子?xùn)|西被偷啊,夢(mèng)見她人被強(qiáng)抱啊,感覺一直都好累,沒有休息好。

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2021-01-15 04:40:43 我要投訴

      這說明你的睡眠質(zhì)量非常不好,因?yàn)橹挥兴哔|(zhì)量不好的人才會(huì)經(jīng)常做夢(mèng),做夢(mèng)的話就會(huì)影響到第2天的精神狀態(tài)以及工作狀態(tài),所以一定要及時(shí)的調(diào)整,首先要保持良好的情緒,避免過度焦慮緊張,其次要保證睡眠環(huán)境整潔安靜。
      

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