最近很多瞌睡，晚上八九點就睡覺了，12點又醒了

女 | 31歲 2021-01-15 02:49:47 1人回復來自

健康咨詢描述：平時都是晚上11.2點睡覺了，一般也是一覺到天亮，很少醒。最近好多瞌睡，吃完飯就想睡覺。而且總是做奇奇怪怪的夢，什么破舊的老房子東西被偷啊，夢見她人被強抱啊，感覺一直都好累，沒有休息好。

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2021-01-15 04:40:43 我要投訴

這說明你的睡眠質(zhì)量非常不好，因為只有睡眠質(zhì)量不好的人才會經(jīng)常做夢，做夢的話就會影響到第2天的精神狀態(tài)以及工作狀態(tài)，所以一定要及時的調(diào)整，首先要保持良好的情緒，避免過度焦慮緊張，其次要保證睡眠環(huán)境整潔安靜。

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