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2021-01-14 10:09:16
日常生活中應(yīng)多飲水，運(yùn)動(dòng)時(shí)盡可能選擇功能性飲料以及時(shí)補(bǔ)充所需的電解質(zhì)。均衡飲食，所有的肉類加工食品，罐裝食品都含有鈉。鉀的作用是保持細(xì)胞功能正常，控制血壓等，尤其是綠葉蔬菜中含有大量的鉀，比如菠菜、油菜、香蕉、西紅柿、土豆、橙子等。
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