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2022-11-04 11:57:19 我要投訴
躺下后腰部酸痛，首先要考慮你的床墊是不是太軟太軟的話會(huì)導(dǎo)致你的腰背部的肌肉出現(xiàn)疲勞從而導(dǎo)致酸痛。另外一個(gè)原因就是長期做辦公室的患者。由于本身就有腰肌勞損，所以在躺下后腰部也會(huì)出現(xiàn)酸痛。所以這類患者建議睡天硬一點(diǎn)的床，鍛煉腰背部的肌肉，一般推薦小燕飛以及五點(diǎn)支撐。需要鍛煉一個(gè)月以上才能夠取得鍛煉效果。
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