根據你說的這種情況，可能是地暖的原因，室內比較燥熱，空氣干燥引起的咽部上火疼痛，加上體型肥胖，濕氣重，晚飯吃的過咸辣、或者飲酒等都可以引起嗓子疼。也不能排除甲醛的原因，可以室內通風，空氣流通。室內用濕化器，濕潤空氣。可以多喝水清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果。
      

      多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，保證好睡眠，必要的話還需要及時醫院檢查明確診斷是否有感染的情況，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，避免過度勞累，保證好休息。
      

      嗓子痛不舒服多是咽喉炎，飲食辛辣刺激，熬夜勞累，感冒等一些原因導致的。看看有沒有扁桃體腫大，咽喉炎等一些表現。可以服用咽喉炎藥物調理一下，多喝水，清淡飲食。
      
      以上是對“睡覺起來嗓子疼是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！