頸椎痛可以注意休息，枕薄枕，盡量避免受涼勞累和長時間低頭，特別是盡量避免長時間低頭玩手機，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，做頸部保健操，口服和外用扶非甾體類止痛藥物，配合針灸理療恢復看看。
      

      頸椎病引起頸椎痛可以口服抗炎止痛藥物，活血化瘀藥物，配合牽引按摩，針灸理療治療。頸椎病需要平時保養頸椎，避免長時間低頭或一個姿勢保持過久。如果是炎癥結核腫瘤引起頸椎痛，應該積極治療原發病。
      

      頸椎疼痛很有可能是韌帶炎也有可能是頸椎病所致的。你可以買一個中頻治療儀對于治療疼痛效果很好的。平時應該減少低頭活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下頸椎的片子看看。
      
      以上是對“頸椎痛有什么辦法治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！