你好，根據你說的癥狀，一般需要考慮是不是屬于中醫陽虛氣虛的表現，建議飲食上加強飲食營養，多吃些牛羊肉等富含蛋白質的食物，結合身體狀況適當的活動鍛煉改善體質，去正規醫院中醫科結合舌苔脈象辯證調理一下身體。
      

      病情分析：
      根據你說的問題，結合你的情況來看你這是體內寒氣重濕氣重，所以才會出現這樣的現象，既怕冷又出汗。
      指導意見：
      建議你吃點中成藥來溫經通絡去濕散寒?？梢猿灾谐伤?，金貴腎氣丸。加參苓白術散?，F在冬天可以有意識吃點溫補的食品。