醫生回復區
2021-01-11 07:00:30 我要投訴
你好，腹肌抽筋可以通過以下幾種方法緩解：第一、腹肌發生抽筋通常原因為腹部受涼或腹部過度勞累，可以對腹部進行保暖并局部加熱治療，同時配合休息及腹部肌肉制動，能夠緩解腹部抽筋癥狀。第二、腹部肌肉抽筋是腹肌痙攣性表現，可以采用腹部肌肉拉伸緩解癥狀，方法是使病人俯臥于地面上，雙手支撐地面使上半身抬起，病人挺胸抬頭感受腹部拉伸，每次一分鐘，每日進行10-20次，通過對腹部肌肉進行拉伸，可以使腹部肌肉恢復順應性，緩解腹部肌肉僵硬、緊張及痙攣。
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