健康咨詢描述: 主要是腰酸,不知道是不是九坐辦公室引起的,
長期久坐辦公室是會引起腰酸腰痛的。這種情況建議患者再做一段辦公室以后,要起來活動一下,一般以一個小時活動一下最好。平時要睡偏硬一點的床,鍛煉腰背部的肌肉。一般推薦小燕飛以及5點支撐。需要鍛煉一個月以上才能夠有效果。
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