有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神壓力大睡不著覺怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-01-09 17:32:15 我要投訴
你所說的精神壓力過大睡不著覺這種情況，首先需要平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑鋈プ咦哌\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周圍人有一些溝通交流。多做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療，會(huì)有幫助及改善。
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