做好前列腺保健保養,注意避免久坐憋尿,避免熬夜飲酒吸煙,多多堅持深蹲盆底肌訓練。包皮過長及時切包皮百利無一害,讓龜頭完全外露長期與內衣褲接觸摩擦降低敏感性。性交前涂抹利多卡因乳膏或者口服必利勁。
你好,早泄的主要原因是龜頭敏感和心理敏感,平時不要手淫,保證充足的睡眠,不要熬夜,學會調理自己的心態,不要有太大的壓力,多吃一些補腎壯陽的食物,必要時還可以選擇泊艾延時噴劑,降低局部敏感度,提升射精閾值,改善早泄。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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