食補養生的方法可以根據體質的不同參考以下幾種。以表現出口苦,口中有異味,或者伴有大便粘滯。建議平時要多吃具有清熱化濕類的食物。2如果出現面色灰暗。失眠多夢,女性多,伴有痛經,閉經。建議平時可以服用活血化瘀類的食物,比如當歸生姜羊肉湯。
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