病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的情況主要就是睡眠淺，多夢，這跟白天睡覺有直接關系。
      指導意見：
      根據你的描述，一個人睡覺的時間是有限的，白天睡了，而且能睡得很好，所以晚上一定睡不好了，做夢不是問題，很多人都會做夢，現在不必吃藥，把睡覺時間調整過來，白天不睡，晚上自然就睡好了。

      病情分析：
      焦慮癥和抑郁癥都具有間歇或反復發作的特征。而且一般都會伴發包括睡眠障礙在內的一系列軀體化癥狀。應該接受專業的心理治療。
      指導意見：
      鑒于你的年齡剛剛成年，神經系統調節功能對藥物的耐受性較低，建議通過心理治療的方法來解決。治療的關鍵是要找到焦慮抑郁等負面情緒對應的根源，例如是否存在現實壓力，人際矛盾沖突，或者與本身的個性特征，既往經歷的負面刺激有關。找到原因后，醫生會幫助你化解認知層面的偏差，并指導學習一些負面情緒的轉移和控制方法。情緒狀態調整好了，包括睡眠障礙在內的一系列軀體化癥狀反應也會逐步緩解直至消失的。