對于維生素來說是身體不可缺少的一種微量元素，頭發生長緩慢的情況下也有可能與缺乏微量元素有關系的，所以說平時一定要適量的補充維生素，補充微量元素的
      

      你好，頭發的生長受遺傳、內分泌激素、營養狀況、充足的睡眠等多種因素影響，同時應注意少染燙，使用合適的洗發水，避免對頭發的刺激，多吃富含蛋白質、鐵等微量元素的瘦肉、黑木耳等，保證充足的睡眠，保持心情的舒暢，注意修剪發尾部的毛糙分叉，因有利于的頭發生長。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況頭發生長的緩慢，有可能有頭發營養不良，缺乏維生素微量元素都有一定的關系。
      指導意見：
      可以抽血化驗血常規，免疫力功能，5項微量元素，看是否正常，查明原因，平時可以口服養血生發膠囊，21金維他，補充多種維生素。
      
      以上是對“頭發長的太慢了，吃什么或者說做什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！