這個主要是考慮有無關節勞損的情況的，或者受涼的，有無晨僵的或者麻木的癥狀，注意休息及保暖，穿寬松點的鞋子看看癥狀有無緩解。注意根據具體的情況進一步考慮的。必要時進一步檢查有無缺鈣的。
      

      你好！16歲的男性少年，正處在生長發育的旺盛階段，腳抽筋是著涼或者是骨痛缺鈣所致。首先雙腳注意保暖，寒冷的冬季，要穿保暖的棉鞋。多吃小魚，小蝦，含鈣較高，每天必須吃鮮蛋1—2個，喝鮮奶或酸奶1—2袋，每天堅持到戶外曬曬太陽，也可以吃維生素D，有助于鈣的吸收。不要亂吃鈣片，不利于吸收，還容易引起鈣在腎臟內的沉積而形成腎結石。