你好，根據你敘述的情況，重點考慮是著涼受潮引起的肌肉關節酸疼，不除外風濕，強直性脊柱炎，避免過勞過累，休息。注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，配合按摩理療，適當地功能鍛煉，最好到正規醫院看一下。
      

      你是四肢酸痛這種情況考慮與著涼受風有關，也有可能是由于白天運動過量引起的，所以說首先需要注意保暖，避免著涼，注意休息，可以適當的口服鈣片補鈣治療，預防缺鈣引起的抽搐。經過保暖治療休養口服鈣片，癥狀會逐漸緩解的。
      

      四肢肌肉酸痛夜間加重，這考慮有可能是與缺鈣有關的，因為在年齡生長的階段發育比較快，有可能會導致缺鈣，所以需要口服鈣片治療，同時需要注意保暖，避免著涼，不要過度勞累。
      
      以上是對“晚上四肢酸痛，以及膝蓋疼痛以致難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！