病情分析：
      首先在你內心當中可能出現的這種焦慮和驚恐的狀態，這種狀態的持續，可能會影響到你自己的一些日常的行為
      指導意見：
      要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來，多想一些開心的事做做運動，這樣可以讓自己盡量的放松轉移自己的注意，在其他的事情上，哎呀。
      

      病情分析：
      自己一定要冷靜處理事情，不要有自卑心理，調整好自己的心態，培養好自己的心情，正確的人生觀，價值觀和世界觀
      指導意見：
      多參加一些戶外運動，好好養成好習慣和興趣愛好，多與別人交流溝通一下，遇到問題一定要冷靜的處理一下，切不可掉以輕心
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的以上的這些癥狀，考慮你應該是存在精神心理方面的疾病，建議你一定要引起足夠的重視
      指導意見：
      把情況詳細的都告知你的爸爸媽媽，讓你的爸爸媽媽帶你到正規醫院的精神心理科去診治，一定要配合醫生給出的治療方案，積極的治療，而且在治療過程中一定要做好定期的復診，根據不同時間段的病情變化，制定新的治療方案，只有這樣你才會逐漸的恢復到正常人的狀態
      
      以上是對“心情時好時壞變化無常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！