病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況。已經(jīng)有幾個(gè)月的時(shí)間出現(xiàn)這些癥狀考慮還是有一定的焦慮，抑郁癥存在
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好還是要引起足夠的重視，把你的情況詳細(xì)的告知你的爸爸媽媽，讓你的爸爸媽媽帶你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去整治一定要配合醫(yī)生的治療方案來治療，而且在治療的過程中一定要做好定期的復(fù)診。根據(jù)不同的時(shí)間段調(diào)整藥物的治療方案
      

      病情分析：
      如果你經(jīng)常有這種情緒的話，就很有可能是一種抑郁焦慮癥的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于一種抑郁焦慮癥，你們的心態(tài)就會(huì)處于一種低谷狀態(tài)，形成一種惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，不要總糾結(jié)，越想這種感覺越會(huì)容易引起焦慮。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近三個(gè)月出現(xiàn)有不可自控的情緒低落，同時(shí)社交能力減弱也會(huì)在理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)有明確的價(jià)值感較低。同時(shí)不可自控的出現(xiàn)有大腦皮層的持續(xù)緊張以及自我不能及時(shí)走出困境時(shí)，出現(xiàn)有比較閉塞和比較局限的考慮問題導(dǎo)致有比較焦躁甚至不排除對(duì)事物無興趣等引發(fā)有心理行為異常。
      指導(dǎo)意見：
      自我在青春期有情緒的波動(dòng)是屬于正常的，需要自我的正能量進(jìn)行評(píng)估，選擇傾訴情感以及有氧運(yùn)動(dòng)來提升自己的自信心，同時(shí)日常要多結(jié)交正能量的群體，積極的借鑒別人行為處事和換位思考的能力來改善自我的情緒低落，必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷和專項(xiàng)的心理干預(yù)。
      
      以上是對(duì)“我也不知道是因?yàn)槭裁次乙膊恢涝趺凑f”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！