根據你的癥狀描述和圖片來看，你的傷口不是很深，屬于皮膚表層粘膜損傷，只是有少量出血，毛細血管破裂，不影響運動，不建議洗澡，如果洗澡的話，不要讓患處沾水，以免感染。可以用碘伏對破損處進行消毒處理。家里有云南白藥粉的話可以敷在傷口表面，有很好的收斂，止血，消炎的作用。

      根據你敘述的情況及發的圖片，這種皮膚碰傷，一般三五天結痂，十多天痂下愈合脫痂。平時要注意局部衛生，避免沾水，避免出汗，以免造成局部感染。恢復期間用碘伏消毒，一天兩次，如果干巴難受或者干裂，可以抹紅霉素軟膏，即能保持濕潤，又能預防感染。