痛經絕大多數都是發生在下腹部的中央，你腹部的左側疼有可能是腸管脹氣導致的，可以多喝點溫開水，然后用暖寶熱敷，也可以輕輕的按摩，如果沒有明顯好轉或者加重的話，就去醫院檢查一下。
      

      你好，根據你現在的情況來看，月經期間禁止吃涼辛辣生冷食物，避免劇烈的活動，禁止性生活，可以口服止痛藥物治療，如果不能改善的話，到醫院做B超檢查排除是否存在巧克力囊腫的情況？
      

      那你需要做個彩超，看看盆腔情況，如果沒有異常，那應該就是痛經，可以用點止痛藥，多喝一些紅糖水，保暖都能夠緩解一些，目前也排除不了你是否有其他異常，所以盡快做彩超
      
      以上是對“小腹疼，來例假，抽疼自我感覺不是痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！