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恥骨疼緩解方法

保密 | 0個月 2020-12-29 05:29:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 恥骨疼緩解方法

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張晏
張晏 北京醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，代謝綜合征
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2022-10-20 09:26:03 我要投訴

      你好，女性妊娠晚期，隨著胎盤分泌松弛素的逐漸增加，會出現盆底肌肉韌帶關節松弛，嚴重者會出現恥骨聯合分離，疼痛活動受限。建議經常性的外出跑步曬太陽，促進鈣質吸收；飲食中多吃一些胡蘿卜，圓蔥，黑木耳，鮮牛奶，瘦肉蛋白來提高機體免疫力；不要過度運動，睡眠時左側臥位，經常性的翻身，恥骨聯合上方熱敷，也有利于緩解疼痛。對于產后恥骨聯合痛可以選擇骨盆矯正帶矯治。
      

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