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有問必答網心理健康科 → 想咨詢排解心理方面的壓力

想咨詢排解心理方面的壓力

女 | 21歲 2020-12-28 20:04:32 2人回復 來自

健康咨詢描述: 醫學生,期末月了,內外婦兒遺傳圍生期等等一起考,感覺壓力好大,因為這學期新擔任團支書,總感覺這次如果考不好,就沒法給同學們樹立一個好榜樣,有時候總是會想起剛上任時由于不熟悉,做的幾件蠢事,每次想到這就很難受,總會擔心做不好這個職位,又擔心期末成績達不到想要的目標,明年就下臨床了,想在下臨床前拿一次獎學金,除了自己的追求外,也是因為宿舍除了我都拿過獎學金了,讓我感覺自己好笨……,該怎么過這些心理上的坎吶(??_?`)

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師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-12-28 20:21:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況作為醫學生,在學業階段是學業比較枯燥甚至扎實掌握的知識點比較多,出于責任心和自我的班干部擔當,自然會有一些自我的加壓和理想的追求,在和現實差距比較大同時缺少自我的調節情緒和緩解壓力時,很容易出現有不能及時的走出困境,甚至有自我價值感較低,也會引發有一些負面的情緒化。
      指導意見:
      請接納當前的情緒波動,另外,面對自己的學習狀態,要勞逸結合,同時通過有氧運動以及多結交積極正能量的群體來探討學習的方法,有計劃的制訂自我的復習階段需要做的重要的事情,另外要明確的查缺補漏來提高對知識點的掌握。自我的班干部責任是在逐漸的鍛煉和成長中進步的,盡可能的做好自己的事情,有理想,有目標就可以。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2020-12-28 20:33:06 我要投訴

      病情分析:
      你這學期做了團支書之后,參加活動比較多,這種情況對學習難免會造成影響,你覺得其他人都拿到了獎學金,就你自己沒拿到,這讓你有些心里不舒服。
      指導意見:
      你想在各方面都做得比較好,在學習上也給大家做出榜樣,這種想法是可以理解的,但有時候學習和活動難以兼顧。你能做團支書證明你的能力是比較強的,得到了大家的認可,不一定在各個方面都比別人強。
      

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