你好，根據你的描述病情，考慮是盤狀半月板，可以鍛煉股四頭肌，加強股四頭肌肉鍛煉，熱敷膝關節，減少上下樓梯活動，減少劇烈運動，可以理療，口服氨基葡萄糖片，保護軟骨，有不清楚可以咨詢
      

      每次做上下蹲時，兩個膝關節就會有響聲，這考慮是有膝關節的，輕微的損傷的，可以口服氨基葡萄糖膠囊治療，平時需要注意避免過于劇烈的運動，可以采用熱敷理療的方法促進血液循環，促進損傷的恢復。
      

      你好，根據你的描述，結合年齡因素。這種彈響考慮為骨骼發育不平匹配造成的。建議去醫院拍X光片。同時應避免過度運動，注意保護膝關節，防止造成髕骨脫位。現運動時可佩帶護膝。
      
      以上是對“膝蓋做上下蹲回響已經好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，做過什么檢查具體，說說，根據你的描述，考慮有可能是軟骨的問題，也有可能是半月板的問題，治療上，建議休息。帶護膝，避免劇烈運動，觀察一段時間看看再說，如果癥狀不見輕，建議做個膝關節核磁共振看看再說