比同齡人胖130斤身高只有162
男 | 16歲 2020-12-24 21:27:40
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健康咨詢描述： 我16歲體重就有130斤身高只有162。不知道怎么減肥怎么才能張高還能長高嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-12-24 21:30:34 我要投訴
你好，如果男孩16歲，身高有1米62，這種情況屬于正常偏矮的這種類型。體重130斤應(yīng)該是存在肥胖的癥狀。這個時期不用刻意的減肥。飲食上要營養(yǎng)搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。適量的運(yùn)動，這樣才能夠健康的成長。
2020-12-24 21:30:59 我要投訴
16歲要減肥需要控制飲食，制定合理的飲食方案，多吃含蛋白高的食物，少吃油膩垃圾食品，可以拍一個骨骼的x線如果骨骺線沒有閉合，就還有長高的機(jī)會。
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