病情分析：
      你好，引起你這種情況的原因有很多，首先考慮與你具體的器質性病變，例如腦神經問題，神經衰弱，腦供血不足以及頸椎問題等都有定的聯系，同時，不排除存在心理因素，過分的強化問題，緊張焦慮所引起的軀體不適有一定的聯系
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規的醫院進行詳細的檢查后，根據檢查結果，對癥治療，另外注意出現這種情緒時，做做深呼吸，放松訓練，對頸部適當的按摩，平時適當的克制自己，同時注意保證充足的睡眠和休息，積極健康的生活狀態，避免熬夜情況的出現，慢慢調整，看看效果
      

      病情分析：
      你出現的緊張主要是情緒和心理方面的因素，頭搖的癥狀如果也是由于情緒的變化引起的，應該去醫院的心理科進行治療。
      指導意見：
      可以先去醫院的心理科檢查一下，在專業醫生的指導下進行對癥治療，平時注意精神放松，多與家人朋友聊天，培養自己的興趣愛好，轉移一下注意力，堅持調節一定會有改變。
      

      病情分析：
      這種情況你應該先到神經外科檢查一下看看是不是有些帕金森癥，但如果沒有的話就有可能和你焦慮的情緒是有關系的。
      指導意見：
      注意調節好自己的情緒，轉移自己的注意力到其他的事情上，這樣才能更好的調節好自己的狀態，不要總是糾結在這件事情上，越是緊張焦慮就越容易引起自己的肢體震顫或者是一些癥狀的加重。
      
      以上是對“主要是緊張，頭搖，五六年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！