你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的你可以先做一做熱敷治療或者微波理療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動或者是外用扶他林軟膏看看。
      

      如果單純出現腰部疼痛的癥狀，常見于腰肌筋膜炎、腰肌勞損及棘上韌帶炎等原因所引起。可以內服外敷中西藥物，按摩推拿、針灸、烤電理療、局部封閉等方法治療。平臥硬板床休息，避免長時的彎腰姿勢，避免腰部著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，自己有腰疼的病史，最近經常性腰疼，有時候感到屁股那一截發麻，坐著也難受。常見的原因有腰椎間盤突出，腰肌勞損等，可以用活血化瘀的膏藥外貼，必要時可以到當地正規醫院進行檢查。
      指導意見：
      平時要注意休息，早睡早起，勞逸結合，不要熬夜，適度進行體育鍛煉，注意保暖，避免受涼，局部也可以進行熱敷理療。
      
      以上是對“女性，生完寶寶后腰痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！