您現在的情況看，月經出現了推遲，如果推遲的時間在一周以內，這個也是比較正常的，是屬于生理現象的。如果月經推遲超過10天的話，并且又有過性生活的經歷，這個要考慮懷孕可能性的，可以用早孕試紙測試一下，確認是否懷孕的。

      按照你的描述，一般情況下如果沒有真正的性生活的話，精子是不會穿透處女膜進入體內的，所以你處女膜沒有破裂的話，就不會有懷孕的可能性，睡眠質量不好對大姨媽推遲也是有影響的。
      

      病情分析：
      你好，月經推遲，如果你期間有性生活沒有采取避孕措施的話，月經推遲首先要考慮懷孕的可能，如果沒有多考慮內分泌失調引起的比較多
      指導意見：
      建議你，密切觀察月經來潮情況，一般月經推遲一周也是正常的，推遲一周還沒來的話，可以用試紙測試一下，先排除懷孕的可能
      
      以上是對“大姨媽推遲到現在四天還沒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！