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呂莎莎 廊坊市中醫醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病及其并發癥的診療 多囊卵巢綜合征 甲狀腺結節
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2020-12-21 09:07:02
預防感冒一般不需要服用藥物，可以加強飲食，并調理好生活規律。飲食上要多攝入蛋白質食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等。同時要多吃富含維生素C的食物，比如水果蔬菜，保持營養均衡，抵抗力就會增強，就能起到預防感冒的效果。在日常生活中也要保持良好的生活規律，避免熬夜，可以配合一些體育運動，比如打乒乓球、跑步、瑜伽、廣播體操、廣場舞等，運動可以增強體質。同時也要注意防寒保暖，根據天氣的變化增減衣物。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
掛號科室：呼吸內科
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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