根據你敘述的情況，如果有性生活的話，首先要看看是否懷孕，如果排除懷孕，也有可能是乳腺增生導致的，建議你最好去醫院做個乳腺的彩超檢查，明確診斷后對癥治療。并且要注意休息，避免勞累和劇烈運動，少吃辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢，保證充足的睡眠。

      指導意見：
      你好，首先要看是不是乳房脹痛，如果不是乳房的位置，可能是勞累或者是熬夜休息不好導致的胸部疼痛。建議你還是到正規醫院的乳腺外科和心血管內科，醫生會根據你所描述的位置做相應的檢查，才能確診是怎么回事，然后采取合適的治療措施。