病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，有時(shí)候突然躁動(dòng)不安，很焦慮，心感覺(jué)被壓住喘不上氣來(lái)，可能是自己過(guò)度擔(dān)心緊張害怕出現(xiàn)焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)理心情，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神進(jìn)行咨詢就診的。
      

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先考慮是不是由于具體的器質(zhì)性病變，例如心臟問(wèn)題，血壓?jiǎn)栴}等所造成的具體不適，同時(shí)不排除由于情緒困擾，過(guò)分的強(qiáng)迫問(wèn)題所引起的這種情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查后確診問(wèn)題，對(duì)癥治療，另外注意不要受到負(fù)面情緒的困擾，多想事物積極開(kāi)心的一面，更不要強(qiáng)化問(wèn)題，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，飲食上合理搭配，避免抽煙喝酒，保證充足的睡眠和休息，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，都利于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      身體健康嗎最近壓力太大了心里就會(huì)覺(jué)得累呼吸比較慢就會(huì)悶悶的，不要用不安全不好的方式
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心里有壓力導(dǎo)致身體比較累的，身體沒(méi)什么問(wèn)題吧，你現(xiàn)在是高中嗎？有的事要知道原因才好怎么處理這種有點(diǎn)自殘方式如果不對(duì)可能會(huì)有疤痕，有壓力可以發(fā)泄出來(lái)或者其他方法釋放掉，身心是一體的，調(diào)整心態(tài)體會(huì)呼吸慢慢感受，可以學(xué)點(diǎn)放松練習(xí)
      
      以上是對(duì)“心臟感覺(jué)被壓住了就會(huì)掐自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，你會(huì)躁動(dòng)不安，焦躁，感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái)，腦子亂哄哄的，通過(guò)傷害自己，讓自己變得清醒，你這樣應(yīng)該是有較長(zhǎng)一段時(shí)間了吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該是得了焦慮癥了，你還是一個(gè)學(xué)生吧？建議你一方面通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量，減輕你的焦慮情緒，一方面可以通過(guò)去醫(yī)院精神科檢查，明確診斷，該用藥就用藥，該心理咨詢，就心理咨詢，可以盡快恢復(fù)