好牛的情況如果方便的話,可以把你的癥狀具體說說這個膝關節損傷,你也可以具體說說到底是哪個部位的損傷是半月板損傷還是韌帶損傷。你怎么處理的目前的癥狀是什么?像這種情況如果恢復好的話是可以運動的,但是不知道你的具體情況。
膝關節損傷不能練深蹲的,這樣會導致損傷更嚴重。膝關節損傷后建議你減少活動與負重,必要時采取石膏托外固定,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,局部涂抹活血止痛藥膏,密切觀察病情變化。
溫馨提示:
無特殊預防方式,盡量避免外傷,同時生活中注意培養良好的習慣。
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