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腰椎管狹窄的鍛煉方法

保密 | 0個月 2020-12-16 15:10:32 1人回復 來自

健康咨詢描述: 腰椎管狹窄的鍛煉方法

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友:24649
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2020-12-16 19:51:01 我要投訴

      腰椎管狹窄鍛煉方法可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋、游泳等,有利于增加脊柱穩(wěn)定性的,注意休息,盡量避免受涼勞累和久坐彎腰,糾正和改善姿勢,把腰背部挺起來,都是有利于恢復的。
      

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