指導意見：
      你現在生殖器如果沒有這么堅挺，而且很快射精，這個可能是由于經常手淫導致的性功能下降的表現，你先戒掉手淫，可以看看中醫治療，另外平時生活作息也要規律，避免經常熬夜。
      

      你好，如果經常性手淫的話，那么就會導致身體的性功能出現一定程度的障礙，比如說。會出現陽痿早泄的這種情況。時間過長的話，還可能導致腎虛以及生殖方面的健康隱患。建議你一定要戒除這種不良的生活方式，才能保證身體的健康。

      病情分析：
      你好長期手淫容易導致陽痿早泄，腰膝酸軟，記憶力減退等一系列腎虛癥狀。
      指導意見：
      您這種情況應該就是長期手淫所導致的，所以建議您盡早戒掉手淫這種習慣，否則癥狀有可能越來越嚴重，注意休息，避免飲酒，多吃一些補腎的食物，口服六味地黃丸等中成藥進行調理。
      以上是對“怎么讓自己更持久更硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！