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王丹丹 延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 肝硬化，肝囊腫，肝血管瘤，肝腫瘤，膽囊息肉，結(jié)石，
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2020-12-15 15:18:22 我要投訴
你好，可以做的！盆底康復(fù)治療有兩方面的治療方法，比較簡單的是自己在家里做縮肛運(yùn)動，即盆底肌、腹直肌、肛門和括約肌規(guī)律的摒棄呼吸收縮三秒鐘，然后再放松舒張三秒鐘，一天堅(jiān)持做半個小時(shí)以上，并且堅(jiān)持做1~3個月的時(shí)間，可以有效改善盆底肌松弛、膀胱過度活動癥或者是子宮脫垂等情況。需要長時(shí)間的訓(xùn)練才有效果的
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