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骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防

保密 | 0個(gè)月 2020-12-15 09:09:44 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防

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2020-12-15 09:13:43 我要投訴

骨質(zhì)疏松主要是由于骨質(zhì)含量減少造成，平時(shí)應(yīng)該多吃含鈣的食物，多曬太陽，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，定期做骨密度的檢測(cè)，尤其是中老年人，如果發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松，需要及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療。

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2020-12-15 09:21:03 我要投訴

可以多進(jìn)食含鈣高的食物，比如豆制品牛奶魚類，勤曬太陽，避免勞累及熬夜，避免碳酸飲料，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免煙酒，年齡比較大的可以應(yīng)用雙磷酸鹽類藥物來預(yù)防，配合補(bǔ)充維生素D

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>