這還是由于你生活不規律，熬夜勞累引起的月經推遲。注意休息，耐心等待月經就行啦，養成良好的生活習慣，不要熬夜和勞累，保持情緒穩定，這樣對你月經規律很重要。做到營養的均衡和合理。
      

      一般月經提前或者錯后一周是正常的，如果推遲超過一周又有性生活那么要檢查一下看看有沒有懷孕，另外你說的耳朵嗡嗡的響、臉色變白，這個還應該去醫院檢查才能確定原因對癥處理。
      

      病情分析：
      你好，現在例假已經推遲五天的情況下不知道你是否有過性生活，有沒有早孕的可能，如果有同房先檢測！
      指導意見：
      檢測早孕至少需要在同房后超過15天的情況下用晨尿買早孕試紙進行檢測，確定未孕的情況下才考慮可能是有上火或者氣血不足的情況，才能對癥治療！
      以上是對“月經已經推遲了5天，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！