您好，那您的這種情況如果您的心態已經破裂了，那是可以口服緊急避孕藥的，這個兩個月來一次月經也沒有問題，那您不口服避孕藥考慮懷孕的情況下，如果做流產危害性更大，所以我建議你還是口服避孕藥比較好。

      沒有安全措施的性生活都不能排除有懷孕的可能性，如果暫時不想吃緊急避孕藥，你可以先到醫院去檢查一下是不是是在排卵期，如果不是在排卵期的話，可以不用服用緊急避孕藥的，緊急避孕藥的副反應是比較大的。
      

      根據你的描述是兩個月來一次月經，那么排卵期就不好判斷呀，那你現在是什么情況？月經過后多長時間可以用排卵試紙測試一下或者做一個B超檢測一下看看有沒有排卵，如果在排卵期的話就有懷孕的可能，如果是安全期那么就不用太擔心了。
      以上是對“和女朋友愛愛避孕套破了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！