祛除濕熱最好的辦法就是建議你去正規醫院中醫科門診就診，應用中醫中藥進行調理。平時飲食的時候可以多吃薏米，蓮子，赤小豆等，平時飲食要忌口，忌食寒涼，多吃溫熱性的食物。
      

      你的時候，考慮祛除濕熱可以服用藥物，比如濕毒清片，藿香正氣膠囊，參苓白術散，食物有荷葉薏米紅豆芡實蒼術白術等，飲食清淡，戒食辛辣刺激性的食物，以及油膩的食物，以及冷食，生活作息規律，不要熬夜