正確對待減肥，堅持少吃多運動
女 | 23歲 2020-12-11 11:23:29
1人回復
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健康咨詢描述： 早上喝牛奶和雞蛋，或者燕麥牛奶 中午吃一份輕食三明治 晚上不吃飯，喝碗湯和少許蔬菜 堅持每天運動一小時，堅持一周五六次健身操（一個小時）和堅持每天一萬步步行 這樣可以減肥嗎
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醫生回復區
2020-12-11 11:34:21 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的注意，建議早餐一定要吃好，可以吃牛奶和雞蛋，也可以喝一些燕麥牛奶等，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于加快減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。
2020-12-11 11:39
ask93172265b4
追問
你好！午餐應該如何正確對待？
2020-12-11 14:09醫生回答：
中午正常吃，避免油膩，太甜
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