想減肥最好選擇健康的減肥方式,不建議吃減肥藥的,加強運動和控制飲食,應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不吃油膩油炸的食品,每天適當的參加體育鍛煉,增加機體的抵抗力,如快走慢跑,騎自行車爬山等。
病情分析:
是藥三分毒,具體副作用這要看藥物的作用機理,有的刺激胃腸道,有的有肝損害,有的和藥物劑量有關系
指導意見:
減肥最安全的還是飲食控制,不要吃零食,干果,不要吃油膩食物,多吃綠葉蔬菜,減少每天總熱量的攝入,堅持鍛煉
每天只吃水煮菜可以減肥嗎
可以,應該有效果,但是需要長期堅持,不要三天打魚兩天曬網
經常吃夜宵該怎么補救
夜宵是減肥的大忌,絕對要戒除,偶爾一次影響不大,就怕多吃放縱
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