您好，那您的這種情況您月經總是推遲比較規律，如果推推遲一周左右屬于正常范圍，這個就不需要調理了，那如果月經不太規律，不知道推遲多長時間，就是說沒有太規律性的話需要調理一下。
      

      病情分析：
      你好，例假的時候肚子和腰不舒服，有可能是你平時吃的食物寒涼或者是有點痛經的情況，如果不是特別疼痛，能夠忍受的情況下，可以喝熱水紅糖姜茶緩解！
      指導意見：
      多吃溫熱食物的情況下，可以通過艾灸熱水泡腳或者是其他你方便的辦法去宮寒，都能夠緩解癥狀，總是推遲，可以在例假期間空腹驗血，做一個性激素六項檢查，如果檢查問題不大的情況下，即便推遲應該也是有一定的規律，可以總結規律，中藥調理也可以，但是不一定能夠治根本
      

      病情分析：
      你好，如果平時月經推遲或者提前一周也是屬于正常的，在西醫上不需要特殊治療，大部分人來月經時都會有腹部癥狀。
      指導意見：
      如果未婚，可以做B超檢查，了解子宮情況。也可以去中醫婦科內分泌專業做檢查及調理。
      
      以上是對“例假總是推遲，未婚。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！