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一般23點左右入睡，早上5點半左右醒

女 | 40歲 2020-12-09 06:02:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 您好！因為陪孩子學(xué)習(xí)，每天都在23點～24點左右入睡，但是最近早上5:30左右就自然醒，醒后依然有睡意，但是睡不著了，麻煩您問一下，這種情況要不要調(diào)理喝點藥？

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周小鳳
周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 專業(yè)特長：以兒內(nèi)科常見病的診治為特長，主要專業(yè)特長
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2022-09-27 10:30:49 我要投訴

      你好，你說的這種情況就是睡眠不足，睡得太晚了，你堅持在23點以前休息，5：30起床就可以有可能是太過勞心費神導(dǎo)致很傷心神的。關(guān)于孩子的問題順其自然，最好有時候要讓他學(xué)會自理能力不要管的太多，有時候管的太多，孩子自理能力就比較差，只要你放輕松一些自然就好了，就是太過緊張了。
      

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