那你的這種情況應該是營養不平衡而導致的，所以說你就需要到中醫科進行調理。平時一定要注意飲食均衡，不要挑食偏食，不要減肥，要注意飲食均衡，這樣才有利生長發育。
      

      經常手腳發涼，手腳發涼，一般分為幾個原因組成：第一、氣血不足，會引起各個循環功能比較差，引起血糖低。第二、腎陽虛，腎分為陰陽，腎陽氣虛弱了以后，就會引起末梢供血不足，人體的整個陽氣機能產熱功能也會下降。建議辯證糾正治療的，注意觀察。
      

      這個往往與血管未稍循環不是太好有關系。生活中確實也有這樣的人，就需要經常用溫熱水泡腳。經常互相搓手，改善循環，慢慢會好的。如果只是最近這一兩年有這樣的情況，考慮也與青春發育的時候，激素水平改變有關系。
      
      以上是對“經常手腳發涼，身體和臉發熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！