還是得通過飲食的調節(jié)來調節(jié)自己的身體狀況，不是說吃很多飯就能夠很胖，一定要注意將營養(yǎng)物質搭配均衡合理，一定要攝入足夠的微量元素，多吃一些青菜，合理健康的飲食
      

      你好，您的問題是這樣的，根據您的描述，您吃飯正常，但體重是略有偏輕的。您的體重指數是19.5。建議您做一個血糖的監(jiān)測和甲狀腺功能的監(jiān)測的，以除外是否有糖尿病和甲亢。不知您的父母是否偏瘦的，有時偏瘦體質有遺傳傾向的。注意休息，避免熬夜勞累，保持心情愉快，避免緊張，保證好充足的睡眠。