病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，你的病程可以說很長了，但是感覺你的癥狀并不嚴重。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在想通過中醫來治療自己的毛病，是這樣的，目前沒有特效的中藥治療精神類疾病的，而且中藥起效比較慢，效果不明顯，最好的治療就是西藥加上心理疏導，雙管齊下，效果明顯一些，而且患者本人需要積極配合，精神放松。
      

      病情分析：
      首先中藥確實可以從根本上調節你的體質，或者是改變你的情志，但是中藥見效會比較慢，而且長期服用的話可能會產生一種逆反的感覺。
      指導意見：
      急性期還是應該先以西醫的治療方案為主，可以在恢復期慢慢配合一些中藥進行治療，平時還要注意自己放松情緒，轉移注意力，多做做運動，放松改變自己擔心的心態。