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本人體質弱，能不能吃什么跑八百米

女 | 20歲 2020-12-05 20:53:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 體質弱體力不行，每次八百米都死去活來，下周要跑了，人也很焦慮，事先有沒有吃什么就能讓狀態稍微好一點的東西

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范鐵兵
范鐵兵 中國中醫科學院西苑醫院   副主任醫師 擅長: 胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸悶、心慌、頭暈 幫助網友：95
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2024-11-26 15:34:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己體質很弱，對八百米有點擔心跑不過去。
      指導意見：
      既然體質比較弱，那就從明天開始做運動，每天都要跑上八百米，即便是開始跑不了，走也要走下來，堅持做運動你的體質就會越來越好的。不要想通過捷徑達到通過的目標，為了未來的身心更健康，建議你多做做運動。你開始做運動了，你的焦慮情緒也會得到很好的改善的。
      

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