好幾天才上一次廁所，還不容易排出，這個就是便秘，便秘可以先通過飲食的改變，比如多吃粗纖維蔬菜，還有火龍果等水果，并且時常摩腹，都有助于排便，如果還是沒有改善，建議你在當?shù)卣乙粋€有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫，結合癥狀，舌苔脈象進行辨證治療。如果是明顯腸梗阻，一般需要外科介入。

      你常年便秘，排便到肛門感覺排不出來，有下墜感，肛門脹痛，建議去醫(yī)院肛腸外科就診，可以先行直腸指檢，必要時預約腸鏡檢查。平時多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，多飲水，多運動。